Как помочь подростку преодолеть зависимость
С наступлением тёплой весны подростки могут столкнуться с различными искушениями, включая возможность развития разного рода зависимостей. Предоставленные сами себе на улицах, они могут оказаться в уязвимом положении, где решения принимаются мгновенно и без должного взвешивания последствий.
Нередко безобидные, на первый взгляд, увлечения могут перейти в разряд долгосрочной химической зависимости. Откуда у подростка возникает желание «вкусить запретный плод»? По словам заведующей филиалом «Детство» СОКПБ Светланы Хабаровой, подросток может прибегнуть к вредным привычкам по многим причинам, среди них:
любопытство (подростки часто исследуют новое);
в восприятии подростка употребление табака, алкоголя и иных психоактивных веществ это часть «взрослой» жизни, и, употребляя их, подросток стремится казаться более зрелым относительно своих сверстников;
подросток следует примеру авторитетных взрослых;
вредные привычки могут быть способом выражения протеста и желанием привлечь внимание, которого подростку может не хватать со стороны родителей, сверстников и общества в целом;
влияние друзей и окружения играет большую роль. Если окружение считает вредные привычки нормой, есть вероятность, что и подросток попробует их, чтобы соответствовать ожиданиям;
подростковый возраст часто сопровождается изменением эмоционального состояния, таким как тревога, сниженное настроение. Для решения этих проблем некоторые подростки обращаются к вредным привычкам для облегчения своего состояния.
Также Светлана Викторовна дала несколько советов, как помочь подростку избавиться от вредных привычек:
Установите доверительные отношения: подростку важно знать, что он может обратиться к вам за поддержкой и советом без осуждения. Создайте атмосферу открытого общения, где ребёнок будет чувствовать себя комфортно.
Важно понимание причин вредных привычек: важно выяснить, почему подросток прибегает к вредным привычкам. Могут ли они быть ответом на стресс, давление окружения или низкую самооценку? Помогите ребенку понять и осознать эти причины.
Поддержите подростка в поиске профессиональной помощи. психолог, нарколог или другой специалист может помочь подростку разобраться в своих проблемах, найти способы их решения и развивать здоровые привычки.
Поощряйте здоровые замены: предложите подростку альтернативные занятия или хобби, которые помогут ему отвлечься от вредной привычки. Это может быть спорт, творчество или другие увлекательные занятия.
Установите ясные границы: важно определить правила и ограничения относительно вредных привычек. Обсудите их с подростком, объясните последствия и стимулируйте соблюдение этих границ.
Поощряйте и поддерживайте: поддержка и поощрение играют важную роль в процессе избавления от вредных привычек. Поощряйте подростка за его усилия и успехи, будьте вдохновением для него. Помните, что процесс избавления от вредных привычек требует терпения, поддержки и понимания. Будьте рядом с подростком в этом важном шаге к здоровому и счастливому будущему.
На территории Свердловской области действует круглосуточный анонимный телефон доверия и психологической помощи для детей, подростков и родителей — 8-800-300-83-83. Все звонки, в том числе междугородние в пределах Свердловской области, бесплатны.
За медицинской помощью к врачу-психиатру-наркологу можно обратиться в филиал «Детство» Областной клинической психиатрической больницы по адресу: Екатеринбург, ул. Индустрии, 100а
либо обратиться за консультацией к психологу кабинета профилактики наркологических расстройств Областной наркологической больницы по адресу: г. Екатеринбург, пр. Ленина, 7.