logo
search
телефон доверия
ГлавнаяСтатьиТело отражает душу: как понимание психосоматических механизмов помогает бороться с заболеваниями ЖКТ

Тело отражает душу: как понимание психосоматических механизмов помогает бороться с заболеваниями ЖКТ

В последние десятилетия всё чаще специалисты сходятся во мнении, что наше физическое здоровье тесно связано с психическим состоянием. Одним из ярких примеров такой взаимосвязи является влияние психики на состояние пищеварительной системы. Хорошее психическое здоровье может способствовать здоровому функционированию желудка и кишечника, в то время как стресс, тревога и другие психологические проблемы могут негативно отразиться на работе ЖКТ. В интервью с главным внештатным психотерапевтом Минздрава Свердловской области, руководителем клиники неврозов “Сосновый бор” Михаилом Перцелем мы обсудим, какие психологические факторы могут способствовать развитию заболеваний ЖКТ и как определить их природу. Кроме того, мы предоставим рекомендации по улучшению состояния людей с заболеваниями пищеварительной системы.

– Михаил Григорьевич, какая взаимосвязь между психическим состоянием человека и заболеваниями желудочно-кишечного тракта?

– Психическое состояние человека зачастую имеет прямое отношение ко многим заболеваниям, включая болезни желудочно-кишечного тракта. Существует такое понятие, как «кишечный мозг» или энтерическая нервная система, которая представляет собой сеть нервов внутри желудочно-кишечного тракта, которая взаимодействует с головным мозгом.

Эмоциональные состояния, такие как стресс, тревога, депрессия, могут негативно сказываться на работе ЖКТ.

И, разумеется, наоборот, заболевания ЖКТ могут вызвать изменения настроения у человека. Например, боли в животе или неудобства при пищеварении могут вызывать тревогу и даже депрессию.

– Какие психологические факторы могут способствовать развитию психосоматических заболеваний ЖКТ?

– В первую очередь, стресс. Повседневные стрессовые ситуации могут оказывать негативное воздействие на работу пищеварительной системы. Высокий уровень стресса может привести к увеличению секреции желудочного сока, что может способствовать развитию язвы или других заболеваний.

Постоянная тревога и депрессия могут усиливать симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК).

Низкая самооценка, конфликты в семье или на работе, социальная изоляция, склонность к подавлению своих эмоций или наоборот, к чрезмерной эмоциональной реакции на стресс, избыточное потреблениепищи или алкоголя в ответ на стресс также могут негативно сказываться на здоровье ЖКТ.

– А как понять, что конкретное заболевание ЖКТ имеет психосоматическую природу?

– Определить, имеет ли конкретное заболевание желудочно-кишечного тракта психосоматическую природу, может быть непросто, так как эти симптомы могут включать в себя широкий спектр проявлений, которые могут быть схожи с симптомами соматических заболеваний. Некоторые признаки, которые могут указывать на психосоматическое заболевание ЖКТ, включают:

1. Связь с эмоциональным состоянием: Симптомы усиливаются или ухудшаются в ответ на стресс, тревогу или другие эмоциональные состояния.

2. Отсутствие ясной физиологической причины: После проведения всех необходимых медицинских исследований не обнаруживается никаких строгих физиологических причин для симптомов.

3. Симптомы, не соответствующие общепринятым паттернам: Иные проявления, которые не типичны для соматических заболеваний ЖКТ.

4. Положительный эффект от психотерапии или других психологических методов лечения.

Однако важно помнить, что профессиональная помощь и консультация специалиста (врача-гастроэнтеролога, психотерапевта и т. д.) необходимы для точного диагноза и определения лечения в случае подозрения на психосоматическую природу заболевания ЖКТ.

– Какие рекомендации вы можете дать людям с психосоматическими симптомами ЖКТ для улучшения их состояния?

Для людей с психосоматическими симптомами любого заболевания важно следовать некоторым рекомендациям для улучшения их состояния:

1. Научитесь эффективно управлять стрессом с помощью методов релаксации, медитации или дыхательных упражнений. Регулярные занятия спортом также могут помочь снизить уровень стресса.

2. Соблюдайте здоровое и сбалансированное питание. Избегайте избыточного употребления жирных и острых продуктов, алкоголя, кофеина. Обогащайте рацион клетчаткой, фруктами и овощами.

3. Занимайтесь спортом или физической активностью по меньшей мере 30 минут в день. Это поможет улучшить общее состояние организма.

4. Общение с друзьями, близкими или посещение групповых занятий могут помочь улучшить психологическое состояние.

5. Обратитесь к психотерапевту или психологу для получения профессиональной помощи в управлении эмоциями и стрессом.

6. Важно следить за состоянием здоровья ЖКТ и регулярно посещать врача для диагностики и контроля состояния.

Эти рекомендации помогут не только улучшить состояние ЖКТ, но и снизить уровень стресса и тревоги, что в целом положительно скажется на вашем общем физическом и психологическом благополучии.

В клинике неврозов “Сосновый бор” существует целое специализированное отделение – отделение безмедикаментозного лечения психосоматических расстройств, которое специализируется на депрессивных реакциях у психически здоровых людей, возникшие вследствие семейных и производственных конфликтов, разводов, потерь родных и близких; соматических страданиях как последствия хронического стресса: гипертоническая болезнь, бронхиальная астма, нейродермит, язва 12-перстной кишки и др.; психосоматические расстройства вследствие нахождения в условиях сильного или длительного стрессового воздействия.

Уникальность отделения заключается в интенсивной психотерапевтической работе со всеми пациентами отделения с 8 утра до 24 ночи ежедневно (в том числе и в выходные дни) и включает в себя: коммуникативные, телесноориентированные, инсайториентированные тренинги (в том числе ребефинг), когнитивную психотерапию, психотерапию творческим самовыражением и др.

Для первичной диагностики вашего состояния можно записаться на консультацию к психотерапевту по телефону +7(343)304-52-05 (первый приём бесплатный).

Куда я могу обратиться за помощью?

Здесь вам смогут оказать профессиональную помощь

Выберите филиал, в котором хотите получить помощь

Посмотреть все гос. учреждения, оказывающие профессиональную помощь

Обращение к Главному врачу

Не удалось загрузить файл

Ваше обращение принято. Мы вам ответим в течение 30 календарных дней

Произошла ошибка. Попробуйте снова

Обращение Граждан

Не удалось загрузить файл

Ваше обращение принято. Мы вам ответим в течение 30 календарных дней

Произошла ошибка. Попробуйте снова

Запись на прием

Для самостоятельной записи на прием вы можете воспользоваться сервисами «Госуслуги» и «Регистратура96».

+7 (343) 261 94 94 – Регистратура СОКПБ

+7 (343) 304 52 05 – Клиника неврозов «Сосновый бор»

+7 (343) 286 32 86 – Регистратура филиала «Детство»

+7 (343) 966 79 55 – Регистратура филиала «Первоуральская психиатрическая больница»

+7 (343) 504 15 47 – Регистратура филиала «Полевская психиатрическая больница»

+7 (343) 657 81 70 – Регистратура филиала «Южная психиатрическая больница», г. Асбест

+7 (343) 932 87 88 – Регистратура филиала «Южная психиатрическая больница», г. Каменск-Уральский

+7 (343) 846 64 43 – Регистратура филиала «Северная психиатрическая больница», г. Краснотурьинск

+7 (343) 856 06 16 – Регистратура филиала «Северная психиатрическая больница», г. Серов

8 (800) 300 11 00

Для взрослых

8 (800) 300 83 83

Для детей и родителей

Помогите стать нам лучше!

Оценка:

Отзыв *
заполните поле

Спасибо, что помогаете стать нам лучше!

Произошла ошибка. Попробуйте снова